💪🏻🌺💓 👀Сегодня тема посвящена боязни высоты.
🤸Страх повиснуть в трюке вниз головой абсолютно нормален как для новичков, так и для опытных полдансеров.
🦸♀Наше мнение - инстинкт самосохранения при занятиях на пилоне должен работать на 100%. Из соображений безопасности.
✅Первое время выполнять новый элемент нужно исключительно под руководством тренера. И обязательно настанет такой день, когда страховка будет уже не нужна.
🙈Страх высоты встречается у многих людей, здесь важно правильно оценить степень страха.
Если оказавшись на высоте одного метра у вас начинается, к примеру, учащённое сердцебиение, головокружение и вы перестаете себя контролировать, то стоить заняться решением проблемы с психологом.
🙊Если это страх, возникающий при новых ощущениях, например при выполнении перевернутых трюков на пилоне. Это нормальное явление.
К каждой высоте привыкать нужно постепенно.
☝Тренер не заставит сразу лезть под потолок, мы идем к этому постепенно, делая простые висы на высоте 1 метра, затем когда привыкнете к ней, увеличивать высоту.
☝ Не нужно торопиться делать обрывы. Для начала учимся доверять себе. Делаем акцент на изучении различных хватов, плавных переходов, шпагатов. Когда будете себя чувствовать уверенно в них - пробовать обрывы под контролем тренера.
😎А ещё откроем маленький секрет.
Даже у тренера, который привык заниматься на высоте, на заходе в трюк пусть всего на полметра выше обычного, осознавая расстояние между ним и полом, даже у очень опытного тренера, начинают "бегать ёжики", в отдельных случаях эти ежики даже носятся в панике, т.к. срабатывают инстинкты самосохранения. Но тренер, на то и тренер, - он знает как с этим работать. И в случае реальной опасности, либо не будет делать элемент м выберет более подходящий момент либо успокоит панику и сделает задуманное , третий вариант .. по возможности подстрахует себя
🦹♀Так что главное никуда не торопиться и постепенно привыкать к работе на высоте. Вместе мы возьмём верх над своим страхом.
❓А вы боитесь высоты или нет? Напишите в комментариях. Что вам помогает справиться со страхом?🤗
На фото ученица студии Любовь Логинова
